O que se deve evitar fazer a frente de um computador

- Sentar-se em posturas estranhas ou forçadas;

- Manter a mesma postura durante longos periodos de tempo;

- levantar objectos frequentemente;

- Empregar demasiado esforço muscular, inclusive em tarefas relativamente sensiveis;

- Pressao nas partes delicadas do corpo - por exemplo, repousar sobre a mesa do escritório;

- Realizar tarefas repetitivas que requeiram uma posiçao estranha ou acçoes forçadas, sem permitir que o corpo recupere